三款日記應用程式分享 - Daylio、Five Minute Journal、Day One

最近找到了三個實用而且版面漂亮的日記應用程式。雖然紙筆的地位無法取代，但寫東西在紙上時容易瞻前顧後，怕自己字寫醜了，或是隨手亂放被旁人看到。這時使用 app 在手機上隨手記錄就非常方便。以下介紹的三個應用程式都可以免費使用，且在 ios 和 android 上都可以取得，就讓我們看下去吧！

Daylio

✅ 支援中文版
✅ 可備份
❎ 不可加密碼 (需升級到 premium)
✅ 有 premium 版

Daylio 主打心情紀錄，不用書寫文字。除了預設之外還有很多可愛的表情可以新增，顏色也可以自由更換（當然免費版的選擇會比較少）。隨手點一點就可以記錄當下的心情，一天當中可以記錄很多次，還可以選擇現在正在做的事情，幫助我們了解做什麼事情會帶來怎麼樣的心情（例如：去跑步->覺得開心、煮飯->覺得平靜）。

Daylio 還有很棒的功能：週報和月報，可以了解一段期間內的心情變化，還會計算情緒分數和繪製心情折線圖。資料可以匯出成 csv 格式。

除此之外，Daylio 也可以用來設定目標，根據不同的目的（例如：幫助睡眠、釋放壓力…）推薦不同的活動，並設定一週要從事幾次。

總結：

功能超多
不用打字，懶人福音
視覺化成癮者適用

Five Minute Journal

❎ 無中文版
✅ 可備份
✅ 可加密碼 (或 touch/face ID)
✅ 有 premium 版

Five Minute Journal 介面超文青超有質感，是適合一早起床就使用的 app。點開後會看到一句正能量小語，接著會出現三個問題：

3 things I am grateful for
What will I do to make today great
Daily affirmations

晚上可以再回到 app 回答剩下的兩個問題：

Highlight of the day
How could I have made today even better

早上的問題可以提升動力，晚上的 wrap up 則提供了反思的機會。問答的設計很像在跟一個虛擬好友聊天，溫暖的奶茶色背景也讓人感到很放鬆。

Five Minute Journal 也有類似 Daylio 的心情記錄功能，還可以在日記中加入照片，但要升級為 premium 版才能使用。不過免費版也有 frequent words 功能，可以看到自己常常用哪些字。

總結：

介面文青有質感
每天有不同的正能量小語
需要寫的文字不多，適合輕度日記使用者

Day One

✅ 支援中文版
✅ 可備份
✅ 可加密碼 (或 touch/face ID)
✅ 有 premium 版

Day One 是一個老牌日記 app，介面很簡潔，版面顏色可以自己選擇。乍看有點像 ios 內建的備忘錄，也有加 tag 分類的功能。可以將日記匯出成 pdf、plain text 或 markdown 等不同格式，還可以分享連結。除了文字外也可以加上地點、天氣和照片，但免費版只能放一張。Premium 版可以放影片和錄音，支援手寫，還可以與 instagram 連動。還有一個很酷的功能：在 app 上編輯日記封面，幫你印成一本書，不過這是需要額外付費的。